12 способов сделать длительный перелет комфортным в 2021 году

Советы для долгих авиапутешествий: что делать и как себя вести. Паспортный контроль, вещи в салоне, сон, разница во времени, соседи – Заграница.Москва

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ДОЛГОМУ ПЕРЕЛЕТУ?

ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ БИЛЕТЫ НА НОЧНОЙ ПЕРЕЛЕТ

Лучше всего лететь ночью, а прилетать на место – утром. Так, организму проще всего адаптироваться. Во время такого перелета большая часть пассажиров спит, а в салоне царит спокойная и тихая атмосфера. Даже дети затихают.

Подписывайтесь на меня в инстаграме! Там больше видео и постов из прогулок по Таллину, путешествий по Эстонии и миру.

МЕСТО ДЛЯ НОГ

Об этом мечтаю уже давно. Если есть возможность, то можно купить место с дополнительным местом для ног. Как, наверное, там приятно вытянуться.

СОН

Еще дома начать выстраивать сон так, чтобы день/ночь начали сдвигаться в сторону другого часового пояса. Например, ложиться позже или раньше.

КАК ЛЕГЧЕ ПЕРЕЖИТЬ ДОЛГИЙ ПЕРЕЛЕТ? 22 СОВЕТА | aleksandraart.comКАК ЛЕГЧЕ ПЕРЕЖИТЬ ДОЛГИЙ ПЕРЕЛЕТ? 22 СОВЕТА | aleksandraart.com

Чтение книг:

zen.yandex.ru

Изучение английского языка:

Предупреждения

  • Всегда следите за тем, чтобы ваши занятия не были слишком громкими и не беспокоили других пассажиров или членов экипажа. Всегда слушайте бортпроводников или капитана, когда они делают объявления или говорят, что нужно сидеть в своем кресле.

Бронируйте билеты заранее

Это понятно без лишних слов: чем раньше вы купите билет, тем больше шансов на хорошие места. Не говоря уже об их более выгодной стоимости.

2

Поспать

Если у вас ночной рейс и место у иллюминатора (никто не будет беспокоить) – это самый очевидный вариант. Можно положить на глаза повязку, а под голову/шею – надувную подушку. Её можно провести в ручной клади или получить у стюардесс (нужно заранее поинтересоваться, есть ли такая услуга на данном авиарейсе).

Используйте накопленные мили

Если у вас есть льготы, не жадничайте и используйте их! Вы сами поблагодарите себя за это, откинувшись в кресле первого класса с бокалом Chateau Latour 2004 года и притворяясь, что любите икру.

4

Не берите в салон слишком много вещей

Конечно, для длительного перелета вам понадобится под рукой гораздо больше вещей, чем при 2-х часовом путешествии, но не надо тащить в салон кучу электроники, гаджетов, недочитанных книг и выпивки из Duty Free. Пользы от всего этого гораздо меньше, чем неудобств.

8

Позаботьтесь о здоровье

Во время длительного полета даже у здорового человека может возникнуть ощущение дискомфорта. Поэтому во время воздушного путешествия постарайтесь выполнить несколько упражнений, которые позволят снять нагрузку и расслабить мышцы. Вы можете максимально поднимать и вытягивать ноги вперед или расслабить шею, выполняя плавные наклоны влево и вправо. Устройте себе сеанс легкого массажа и разомните шейный отдел, двигаясь руками сверху вниз. Не забудьте взять специальную ортопедическую подушку.

Вы также можете сделать простые косметические процедуры. Положите патчи под глаза и расслабьтесь. Капните на запястье эфирное масло – возможно, вам удастся уснуть. Отличная идея для полета с младшими братьями и сестрами – тканевые гипоаллергенные маски для лица с нарисованными рожицами. Они не только напитают кожу влагой в сухом салоне самолета, но и развеселят любого малыша.

Позаботьтесь о здоровье

Личная гигиена в полёте

Долгий полёт подразумевает желание освежиться и хотя бы умыться в течение 18 часов. Само собой, приять душ не удастся. Поэтому лучше всего запастись большим количеством салфеток, как сухих, так и влажных.

Иногда на борту предлагают одноразовые зубные щётки, мыло и зубную пасту. Но это скорее исключение, чем тенденция. Поэтому о таких деталях тоже следует позаботиться самостоятельно.

А ещё не советуем бриться на борту. Не забывайте, что туалет общественный, и это может быть попросту не гигиенично. А внезапная зона турбулентности или даже минимальный толчок самолёта может иметь неприятные последствия.

Чем еще можно заняться

Смотрите сериалы

Три серии «Игры престолов» почти равны по времени рейсу Москва-Рим. А один сезон «Друзей» – это уже целый трансатлантический перелет. Так что если вы не разрешаете себе смотреть больше двух эпизодов сериала в день, то самолет – лучшее место, чтобы забыть об этом правиле.

Если не знаете, что посмотреть, полистайте список лучших сериалов по версии КиноПоиска. Скачать сериал легально можно на одном из стриминговых сервисов: Амедиатеке, Нетфликсе и подобных. Кстати, такие сервисы часто дарят новым пользователям неделю или месяц бесплатной подписки.

Почитайте

Подберите какую-нибудь захватывающую литературу: возьмите с собой небольшую карманную книжку, скачайте произведение на электронную книгу или телефон.

Три раза начинали «Братьев Карамазовых», но вас то и дело что-то отвлекало? Что ж, в самолете вас отвлечет разве что необходимость выбрать курицу или рыбу – и то на две минуты. Но не обязательно ограничиваться художественной литературой. Отлично подойдут и книги про личностный рост, психологию или развитие бизнеса. В самолете вы будете восприимчивы к новым советам как никогда – можно даже законспектировать самые интересные мысли.

Слушайте подкасты

Узнать новое и расширить кругозор можно и через наушники. Скачайте на телефон несколько подкастов или аудиолекций – и вы покинете самолет чуть более умным человеком. Подкасты на любой вкус можно найти в приложениях Podcasts, Downcast, Overcast. А любителям истории и искусства подойдут материалы «Радио Arzamas».

Слушайте музыку

Не всегда есть настроение для книг, сериалов или подкастов. Тогда выручает музыка. Но здесь важны две вещи. Во-первых, убедитесь, что на ваших устройствах хватит музыки на несколько часов. Во-вторых, проверьте, хорошо ли ваши наушники защищают от внешнего шума, – это позволит вам задумчиво глядеть в иллюминатор, не слушая храп соседа.

Разгадывайте кроссворды или судоку

Даже если у вас очень старый телефон, нет наушников, а читать книги нет настроения, в аэропорту вы всегда можете купить сборник кроссвордов или судоку. Проводите время в самолете в стиле олдскул!

Собирайте головоломки

Если где-то на дальней полке у вас до сих пор пылится кубик Рубика или головоломки да Винчи, возьмите их с собой в самолет. Во-первых, головоломки из 90-х классные, во-вторых, как минимум час у вас уйдет на ностальгические воспоминания.


Играйте в игры на телефоне или планшете

Давно выкинули все кубики Рубика? Покопайтесь в магазине приложений – наверняка вы найдете игры для телефона по душе. Аркады, квесты, головоломки, гонки – главное не потеряться в этом выборе и не пропустить свой рейс. Скачивая игры, обращайте внимание на возможность играть офлайн, чтобы не пришлось платить за дорогой вайфай на борту.

Создавайте истории в Instagram

Вам знакома ситуация, когда вы собираетесь быстро загрузить фото в истории Instagram, но в итоге тратите 40 минут на выбор фильтра и «гифок»? Кажется, самолет – одно из немногих мест, где это можно будет делать без спешки. Что фотографировать в самолете? Во-первых, облака – беспроигрышный вариант для поста в Instagram. Во-вторых, у вас есть лицо, а у смартфона – фронтальная камера. Кстати, наконец-то у вас достаточно времени, чтобы найти для себя новый удачный ракурс. Боковой свет из иллюминатора только поможет. В-третьих, рано или поздно вам принесут еду…

Двигайтесь

Небольшая зарядка не только позволит скоротать время, но и поможет «перезагрузиться», избежать боли в спине и коленях.

Разомните шею, плечи, локти, кисти рук, потяните ноги . Встаньте в проходе. Если рядом с вашим креслом недостаточно места, пройдите к аварийным выходам — там обычно есть где развернуться. Сделайте вращения тазом, коленями, ступнями. Затем перейдите к простой растяжке – сделайте несколько наклонов в разные стороны, сцепите руки в замок за спиной, прогнитесь. Можете сделать несколько приседаний или даже попрыгать. Если не хотите привлекать внимание, можно делать простые упражнения, не вставая с кресла — например, напрягать и расслаблять мышцы ног, ягодиц и пресса.

Фантазируйте

В самолете найдется время и для развития креативности. Самое простое упражнение родом из детства – разглядывать облака и размышлять, на что они похожи. Или представьте себя Шерлоком Холмсом – посмотрите на своих соседей и постарайтесь угадать, чем они живут и какая у них история.

Заведите новые знакомства

Поупражняться можно и в искусстве вести беседы с незнакомцами – в том, что называют «small talk». Поговорите с соседом о погоде или о городе, в котором только что побывали. Похвалите авиакомпанию или пожалуйтесь на очередь – сначала можно говорить «в воздух», как бы ни к кому не обращаясь. Если вашу реплику поддержат – разговор завязан! Возможно, вам даже удастся попрактиковаться в английском. Важно предварительно оценить готовность соседей беседовать. Будить их, чтобы пожаловаться на недоваренную курицу, не стоит.

Играйте в настольные игры

Если вы летите не в одиночку, но все темы для разговора с попутчиком уже закончились, всегда можно поиграть! Морской бой, крестики-нолики, карты, скрэббл или даже карманные шашки помогут убить часок-другой.

Возьмите рукоделие

Если вы любите заниматься рукоделием, например вязать или плести фенечки, возьмите все необходимое с собой в самолет. Только помните, что металлические спицы могут не пропустить в ручную кладь как опасный предмет, так что берите лучше пластмассовые или деревянные, а еще лучше – толстый пластиковый или деревянный крючок.

Раскрашивайте

Отличное занятие, если вы боитесь летать. Пара-тройка цветных карандашей, антистресс-раскраска – и вы уже почти не думаете о том, что двигатель гудит как-то странно.

Начните писать собственную книгу

Ну а почему бы и нет? И не заметите, как время пролетит.

Сохраните себе или распечатайте список наших идей:

Планирование маршрута

Если вы летите в другой город/страну для отдыха, можно приобрести путеводители и планировать путешествие в самолете. Многие люди это делают дома. Но можно оставить это дело на длительный полет, чтобы убить в воздухе несколько часов, планируя свои передвижения, закачивая на смартфон приложения и изучая карту местности.

zen.yandex.ru

Об этой статье

Эту страницу просматривали 20 015 раз.

Развлечения от авиакомпаний

Кресла современных воздушных лайнеров оснащены мониторами и оборудованы DVD-плеером. Берете у стюардесс наушники, выбираете какие-то фильмы и смотрите их. Любители музыки могут слушать и смотреть грандиозные музыкальные фестивали. За их просмотром уйдет несколько часов.

Если любите головоломки, можно попросить сканворды, кроссворды и разгадывать их в воздухе.

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ В ДОЛГОМ ПЕРЕЛЕТЕ?

Сколько всего можно переделать за 10 часов полета? Как оказалось, много разных дел!

ПРОЧИТАТЬ КНИГУ

Признавайтесь, сколько книг у вас в списке? Те, кто быстро читают, успевают во время полета закончить даже несколько книг.

ПОСМОТРЕТЬ ФИЛЬМ

Все современные самолеты на длинные дистанции оборудованы личными экранчиками. Выбор фильмов там достаточный. Есть разные жанры и кинокартины разных годов, новинки. И даже фильмы на русском или с русскими субтитрами!

КАК ЛЕГЧЕ ПЕРЕЖИТЬ ДОЛГИЙ ПЕРЕЛЕТ? 22 СОВЕТА | aleksandraart.comКАК ЛЕГЧЕ ПЕРЕЖИТЬ ДОЛГИЙ ПЕРЕЛЕТ? 22 СОВЕТА | aleksandraart.com

ПОИГРАТЬ В ИГРЫ

Я не фанат игр, но во время перелета было весело поиграть в angry birds с мужем. Почему бы и не порадовать внутреннего ребенка и не посмеяться вместе.

РАЗМЯТЬ НОГИ

Все врачи настоятельно рекомендуют вставать и ходить по салону во время полета. Конечно, когда ты сидишь возле окна, не хочется лишний раз мешать соседям. Но, когда встаешь в туалет, вполне можно заодно и прогуляться туда-сюда по салону, поделать легкие приседания или прыжки.

ЗАНЯТЬСЯ ДЕЛАМИ

Фрирайтинг, брейнсторминг, писательство, составление планов и списков, чтение полезной информации, подкасты или лекции. Можно сделать то, до чего всегда не доходят руки. Например, рассортировать фотографии по папкам и годам. Или заняться обработкой. Или выбрать снимки для альбома. Классно, что на высоте ничего не отвлекает и концентрироваться намного проще, чем в офисе или дома.

КАК ЛЕГЧЕ ПЕРЕЖИТЬ ДОЛГИЙ ПЕРЕЛЕТ? 22 СОВЕТА | aleksandraart.com

КОРРЕКТИРОВАТЬ ПЛАНЫ ОТПУСКА

Пересмотреть план на путешествие и что-то добавить или изменить, почитать открытые заранее странички в браузере или полистать путеводитель. Составить список покупок и подарков.

ВЫУЧИТЬ НЕСКОЛЬКО НОВЫХ СЛОВ

Местным всегда приятно, когда с ними здороваются на их языке. Почему бы во время полета не выучить несколько новых слов – привет, спасибо, пока-пока.

Питание и закуски в самолёте

Во время длительного перелёта пассажиров кормят около двух раз плюс небольшие перекусы. Всё же желательно в долгом путешествии не налегать на слишком острую, жирную или пряную пищу. Это «вытянет» из организма влагу, а также может привести к тошноте и болях в желудке. На борту придерживайтесь заповедей здорового питания – фрукты, овощи, снеки, энергетические батончики. Чтобы часто не налегать на еду, используйте в качестве перекуса бананы, персики, сухофрукты и орехи. Они достаточно сытные и обогащают энергией.

Пейте больше жидкости, поскольку она чрезвычайно нужна организму во время полёта. Следует уточнить, что в таких аспектах ограничьте потребление соков и газированной воды. Количество сахара и пузырьков сыграют с желудком не лучшую шутку. А также не налегайте на алкоголь. Он может привести как к головной боли и тошноте, так и к обезвоживанию и даже кровотечениям из носа.

Правильно оденьтесь

Главное — это ваш комфорт: не думайте о том, как произвести впечатление на окружающих. Позаботьтесь также о пледах и (почему бы нет?) о пижаме.

12

Старайтесь расслабиться

Слушайте успокаивающую музыку, делайте дыхательные упражнения. Это полезно не только для нормального сна, но и для психологического состояния в целом. В конце концов, если ничто не помогает, на помощь может прийти «Валиум».

cca07f58f2f21805ecccc5e9abd61143.jpg?1451058323 Фото: shutterstock.com 13

Еда и напитки

Чем еще заняться пассажиру в самолете 12 часов?

На таких длительных рейсах авиакомпании кормят людей. Поэтому ешьте в воздухе и доставляйте себе удовольствие, когда будете вскрывать пачку печенья или поглощать конфетки. А дальше можно напиться и уснуть!

Наконец, все перечисленное выше, можно комбинировать. Немного поесть, поспать, почитать, побеседовать, поиграть, и время пройдет незаметно.

12. Сохраняйте положительный настрой

Перестаньте переживать о времени, потерянном в пути, а относитесь к перелёту, как к возможности посвятить эти часы себе. Не рассматривайте полёт как бессмысленный пустой отрезок путешествия, а займитесь тем, что хотите сделать, но дома не успеваете. Берите закуски, читайте книги, размышляйте, слушайте музыку, эмоционально готовьтесь к предстоящему отдыху или работе — в общем, усаживайтесь поудобнее, приводите чувства и мысли в порядок, и вы оцените время, проведённое над землёй.

Источник: lifehacker.com

Читайте также:
Путешествие «соло». Почему бы и нет?
На что обратить внимание при съёме отеля с детьми. Подсказки для родителей

Займитесь творчеством

Как часто вам выпадает возможность просидеть около суток наедине со своими мыслями, без постороннего вмешательства (ну или почти без него)? Захватите с собой блокнот, альбом или что-то в этом духе и потренируйте свое правое полушарие мозга.

80a05aeee9690a8d7df8c95a475905c2.jpg?1451058323 Фото: shutterstock.com 20

Пейте

Во время многочасовых авиаперелетов алкоголь, как правило, бесплатный. Если заняться совсем уж нечем, почему бы не выпить несколько порций и не вступить в интересный (или не очень) разговор с соседом? Это поможет убить как минимум час времени.

fe2d6ba6372d03a5c6ef3797ba9332bb.jpg?1451058323 Фото: shutterstock.com 24

Не пейте

Употреблять алкоголь на высоте в 9-10 километров над землей — идея не из лучших. Давление, головокружение, тошнота, обезвоживание. Список можно продолжать.

25

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...