Ежедневник Мелоди Битти: настольная книга для созависимых

Ежедневник День За Днём в Ал-Аноне II

16 августа. Владетьсвоей силой.

16 августа. Владетьсвоей силой.

У многих из нас есть такой человек вжизни, кто обладает разрушительнойсилой над нами. Это может быть

У многих из нас есть такой человек вжизни, кто обладает разрушительнойсилой над нами. Это может быть

Мужество меняться

Вступительное слово к американскому изданию.

Люди, чья жизнь была покалечена алкоголизмом близких, нашли помощь в программе Ал-Анона: жить сегодняшним днем оказалось для них спасительным. Эта книга, как и ее предыдущий аналог «День за днем в Ал-Аноне», составлена таким образом, чтобы помочь нам сосредоточиться на сегодняшнем дне и обрести мужество изменить то, что мы можем.

Всемирная конференция по обслуживанию Ал-Анона 1988 года поддержала предложение об издании второй книги для ежедневного чтения, которая глубже отражала бы принципы нашего содружества. Авторы этих книг — члена Ал-Анона. Направляя наше внимание на реальность сегодняшнего дня, освобождая нас от груза вчерашнего и от страхов перед завтрашним, коллективная мудрость помогает нам подходить к каждому дню как к подаренному нам для того, чтобы мы прожили его счастливо.

Эти тексты основаны на рассказах о личном опыте; они написаны от лица женщин и мужчин и повествуют о конкретных отношениях и ситуациях, но их суть применима к людям любого пола и любых слоёв общества.

Как и в книге «День за днём в Ал-Аноне», размышления подкрепляются цитатами. Использование этих цитат не означает, что мы полностью разделяем взгляды их авторов или взгляды, изложенные в книгах, из которых они взяты. Мы выбирали цитаты из-за высказанной в них мысли, а не из-за имени автора.

Содружество Ал-Анон/Алатин существуют на добровольные пожертвования своих членов и на средства, полученные от продажи литературы одобренной Конференцией.

Ежедневник “СЕГОДНЯ- ЛУЧШИЙ ПУТЬ”. Созависимость

FAMANON
Когда кто-то из членов Вашей семьи употребляет наркотики, эффект может быть разрушительным.
Если у вас есть основания полагать или даже смутное подозрение, что кто-то из близких имеет проблемы с наркотиками, мы знаем, как вы себя чувствуете.
Показать полностью…
Мы знаем, что такое быть один на один с этой проблемой.
Мы помним чувства паники и разочарования, в результате этого открытия.
Мы в Анонимных Семьях испытали это слишком.
МОЛИТВА О ДУШЕВНОМ ПОКОЕ
Боже дай мне РАЗУМ и ДУШЕВНЫЙ ПОКОЙ принять то, что я не в силах изменить, МУЖЕСТВО изменить то, что могу, и МУДРОСТЬ отличить одно от другого.

Чтобы наши встречи могли быть по-настоящему конструктивными, необходимо признать, что существуют четыре разрушительных силЫ, которые могут вызвать рознь и в конце концов уничтожить группу.

1) Первая разрушительная сила-это обсуждение какой-либо религии. Наша программа открыта для всех, независимо от нашей религиозной принадлежности или отсутствие веры. Каждый член имеет своё понимание Высшей Силы-это строго личный, собственный выбор.

2) Вторая разрушительная сила-это сплетни. Мы здесь, чтобы разделить наши чувства, отношения и реакции к нашей ситуации-помочь нам в применении принципов Анонимных Семей в нашей собственной жизни. Неосторожное обсуждение личных трудностей других людей противоречит принципам нашей программы. То, что мы говорим здесь, остается здесь!

3) Третья разрушительная сила-это доминирование . FA основан на предложении, обмен опытом, и ротации лидеров. Ни один член не должен давать советы. Наши лидеры выбираются, не властвовать, а служить.

4) Четвертая разрушительная сила – оглядываться в прошлое. Укрывательство болезненных мыслей и бесконечные разговоры об обидах на наших близких – блок нашего восстановления. Это вредно для нашего личного прогресса, непрерывное поведение такого типа на наших собраниях, неделя за неделей, является деструктивным для группы, прогресса и единства. Такое поведение может привести нас к третьей разрушительной силоей, которая в доминировании.

Вместо всего этого, мы отпускаем прошлое, слушая других членов, читая нашу литературу, и изучая новые способы как изменить наши действия и отношения, тем самым улучшая нашу жизнь.

В Твери стартовала новая семейная группа Нар-Анон НАДЕЖДА! Собрания группы проходят по воскресеньям с 14-00 до 15-30 час. по адресу: г.Тверь, Перекопский пер., 13. АНОНИМНО, БЕСПЛАТНО.
ПОЛУЧИТЕ на группе Нар-Анон всю доступную ИНФОРМАЦИЮ о наркомании и применяйте знания в своей жизни. НЕ НАЧИНАЙТЕ С НАРКОМАНА, НАЧНИТЕ С СЕБЯ.
ПОМНИТЕ, что Вы ЭМОЦИОНАЛЬНО ВОВЛЕЧЕНЫ В СИТУАЦИЮ. ИЗМЕНЕНИЕ СВОЕЙ ПОЗИЦИИ И ПОДХОДОВ К РЕШЕНИЮ ПРОБЛЕМЫ МОЖЕТ УСКОРИТЬ ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ НАРКОМАНА.

📆 13 октября
Круг общения

👉 В Анонимных Семьях мы учимся избегать поведения, которое понижает самооценку другого человека и увеличивает его чувство вины. Наши взаимоотношения дома улучшаются, когда мы учимся продуктивно работать с нашим гневом и словесным реагированием на оскорбительное поведение наших любимых.
Некоторые из нас допускают ошибку, обсуждая наших любимых с родственниками и друзьями, погрязнув в жалости к себе в поисках получить одобрение и симпатию других.
Одним из последствий такого поведения является то, что сообщенные «новости» делают круг и часто возвращаются к тому, кого мы обсуждали, еще более понижая его или ее самооценку.
Если нам все же нужно высказать свои проблемы посторонним людям, то мы можем это делать, акцентируя свое беспокойство и участие по отношению к нашим любимым. Тот, кто страдает от таких болезней как алкоголизм и наркомания, уже достаточно страдают без моей критики и жалоб.

🙏 СЕГОДНЯ я доверюсь другу из Анонимных Семей, если мне нужно обсудить проблему.

Процесс приспособления к изменениям и потерям

Автор книги “День за днём из созависимости”, Мелоди Битти, сама, химически зависимая и созависимая женщина, стояла практически у истоков возникновения самого понятия “созависимость”, вела широкую общественную работу с зависимыми и созависимыми, сама преодолела свои проблемы, из чего следует, что она отлично разбирается в том, о чем пишет.

Мелоди Битти излагает в своей книге мысли и чувства созависимых и показывает, как можно с помощью изменения образа жизни выйти в режим практически здорового существования, достигая значительного улучшения качества жизни.

Ежедневник Мелоди Битти: настольная книга для созависимых

Процесс приспособления к изменениям и потерям требует энергии. Горе опустошает и изнуряет нас. По словам Пэт Карнес, некоторые люди вынуждены “прятать себя в кокон, чтобы выйти измененными”, в то время, когда работают с горем.

Мы можем чувствовать себя более уставшими, чем обычно. Может снизиться наша способность действовать в других областях жизни, но это временно. Нам может хотеться спрятаться в безопасном месте нашей спальни.

Горе тяжело. Оно может истощать нас.

Это нормально быть мягкими к себе, когда мы проходим через изменения и горе. Мы можем быть сострадательными по отношению к себе. Мы не должны ожидать от себя больше, чем мы можем дать, в это время. Мы даже не должны от себя ожидать столько же, сколько мы обоснованно могли бы дать.

Ежедневник Мелоди Битти: настольная книга для созависимых

Возможно, нам нужно больше отдыха, больше сна, больше комфорта. Мы можем больше, чем обычно, нуждаться и меньше, чем обычно, давать. Это нормально принимать себя, свои потребности, когда мы меняемся, во времена горя и стрессов.

Это нормально позволить себе “спрятаться в кокон” во времена изменений. Мы можем капитулировать перед процессом и верить, что новая волнующая энергия рождается в нас.

Немного времени пройдет, когда мы расправим крылья и полетим. опубликовано  econet.ru.  Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

Ежедневник Мелоди Битти “День за днём из созависимости”

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

15 августа. Бытьчестной и прямой.

15 августа. Бытьчестной и прямой.

Самое большое счастье для человека,когда его окружают честные иоткрытые люди. Когда нет никакой

Самое большое счастье для человека,когда его окружают честные иоткрытые люди. Когда нет никакой

3 августа. Какпережить время наперепутье

3 августа. Какпережить время наперепутье

1 августа. Учимсяговоритьблагодарности

1 августа. Учимсяговоритьблагодарности

Самое страшное чувство настоящеговремени – люди разучились искреннеблагодарить за помощь. Посмотритевокруг – сказать слова благодарности

Самое страшное чувство настоящеговремени – люди разучились искреннеблагодарить за помощь. Посмотритевокруг – сказать слова благодарности

31 июля. Учимсяотпускать то, чтонам не надо

31 июля. Учимсяотпускать то, чтонам не надо

30 июля. Как принятьсебя и научитьсявыражать свои чувства

30 июля. Как принятьсебя и научитьсявыражать свои чувства

С самого детства мы находимся впостоянной борьбе со своими

С самого детства мы находимся впостоянной борьбе со своими

29 июля. Научитесьразвлекаться

29 июля. Научитесьразвлекаться

Как полюбить себя и сбросить грузизлишней ответственности?Научитесь быть собой. Перестаньтежить по чужим правилам.Ежедневник созависимости поможетвам избавиться от груза

Как полюбить себя и сбросить грузизлишней ответственности?Научитесь быть собой. Перестаньтежить по чужим правилам.Ежедневник созависимости поможетвам избавиться от груза

Мы все прекрасно знаем, что свозрастом метаболизм замедляется ипохудеть становится все трудней

Мы все прекрасно знаем, что свозрастом метаболизм замедляется ипохудеть становится все трудней

Каждая девушка и женщина вопределенный момент начинаетзадумываться о молодости своейкожи. Морщины не красят женщину

Каждая девушка и женщина вопределенный момент начинаетзадумываться о молодости своейкожи. Морщины не красят женщину

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...