Сколько калорий в 100 гр лука репчатого?

Спрашивает: Мадина Стрельцова, дата: 23.01.2021
Отвечает: Айгуль Груздева, дата: 08.02.2021

Калорийность репчатого лука составляет 47 ккал на 100 грамм продукта.

41 ккал

Сколько калорий в половине лука?

Спрашивает: Элина Царькова, дата: 29.03.2021
Отвечает: Рустам Тарханов, дата: 30.03.2021

Пищевая ценность и химический состав “Лук репчатый”.

Нутриент Количество % от нормы в 100 ккал
Калорийность 41 кКал 5.9%
Белки 1.4 г 4.4%
Жиры 0.2 г 1%
Углеводы 8.2 г 9%

74 строки

Лук калорий, в 100 граммах репчатого лука содержится 40 калорий, чашка тертого лука содержится 64 калории, среднего размера, лук содержит 44 калорий, а чашка зеленого лука содержится 16 калорий. Общее количество калорий на 100 грамм Лук содержит 42.66 калорий, в том числе 37.36 калорий из углеводов, 0.9 калории от жиров и 4,4 калорий из белка.

Сколько килокалорий в луковице?

Спрашивает: Ян Дергунов, дата: 09.01.2021
Отвечает: Егор Шаврин, дата: 23.01.2021

В одной луковице среднего размера содержится – 46 ккал.

Белков – 1,5 гр. Жиров – 0,2 гр. Углеводов – 9,1 гр.

Лук (1 средний) содержит 46 калорий.

Сколько ккал в вареном луке?

Спрашивает: Евгения Свяжина, дата: 30.07.2021
Отвечает: Петр Шибаев, дата: 21.08.2021

Пищевая ценность и химический состав “Лук репчатый, вареный, без соли”.

Нутриент Количество % от нормы в 100 ккал
Калорийность 44 кКал 5.9%
Белки 1.36 г 4.1%
Жиры 0.19 г 0.7%
Углеводы 8.75 г 9.1%

68 строк

Энергетическая ценность вареного без соли лука составляет 44 ккал на 110 г, с солью чуть меньше — 42 ккал. Пищевая ценность продукта:

белки — 1,4 г

углеводы — 8,8 г

жиры — 0,2 г

клетчатка — 1,4 г

вода — 88 г

Сколько калорий в 100 г лука?

Спрашивает: Сергей Казьмин, дата: 12.10.2021
Отвечает: Ефим Лошкарев, дата: 14.10.2021

42 калорий

Калорийность репчатого лука составляет 47 ккал на 100 грамм продукта. Состав и полезные свойства репчатого лука. Лук репчатый содержит большое количество витамина С, антиоксиданта, необходимого для профилактики возникновения простудных заболеваний, укрепления иммунитета и борьбы с вирусами.

Сколько калорий в одной жареной луковице?

Спрашивает: Арина Урусова, дата: 27.02.2021
Отвечает: Гузель Доронина, дата: 22.03.2021

Пищевая ценность и химический состав “Лук репчатый жареный на растительном масле”.

Нутриент Количество 100% нормы
Калорийность 251 кКал 671 г
Белки 4.5 г 1689 г
Жиры 13.5 г 415 г
Углеводы 27.4 г 799 г

19 строк

Пищевая ценность блюда «Лук жаренный» (на 100 грамм):

Калории: 140.8 ккал

Белки: 1.3 гр

Жиры: 11.5 гр

Углеводы: 9.3 гр

Число порций: 4

Сколько витамина К в репчатом луке?

Спрашивает: Рафаэль Волокитин, дата: 06.04.2021
Отвечает: Элина Нефедова, дата: 25.04.2021

Витамины

Витамины, содержание от нормы
Витамин E 0,0 мг 0,1%
Витамин K 0,4 мкг 0,3%
Витамин C 7,4 мг 8,2%
Витамин B1 0,0 мг 3,8%

13 строк

Лук репчатый богат такими витаминами и минералами, как: витамином C – 11,1 %, кремнием – 16,7 %, кобальтом – 50 %, марганцем – 11,5 %.

Что входит в состав репчатого лука?

Спрашивает: Глеб Боровиков, дата: 01.07.2021
Отвечает: Анастасия Белая, дата: 07.07.2021

Состав и калорийность

Самый популярный репчатый лук содержит эфирные масла, витамины В1, В2, В6, РР, Е, большое количество витамина С. Он богат гликозидами, протеином, каротином, флавоноидами, кальцием, хлором, серой, калием, натрием, магнием, фосфором, железом.

Состав репчатого лука: жиры — 0,10 г, белки — 1,10 г, углеводы — 9,34 г, вода — 89,11 г, зола — 0,35 г. Суммарное содержание сахаров — 4,2 г, клетчатки — 1,7 г, крахмала — 0,0 г. Содержание холестерина — 0,0 мг, трансжиров — 0,0 г. Лук репчатый — белки, жиры, углеводы (БЖУ). В 100 г репчатого лука содержатся 2% суточной нормы белка, жиров — 0% и углеводов — 3%.

Сколько калорий в сыром Репчатом Луке?

Спрашивает: Диана Джафарова, дата: 07.01.2021
Отвечает: Фарид Карамышев, дата: 02.02.2021

Калорийность репчатого лука составляет 47 ккал на 100 грамм продукта.

Калорийность репчатого лука составляет 47 ккал на 100 грамм продукта. Состав и полезные свойства репчатого лука. Лук репчатый содержит большое количество витамина С, антиоксиданта, необходимого для профилактики возникновения простудных заболеваний, укрепления иммунитета и борьбы с вирусами.

Как лук влияет на мозг?

Спрашивает: Данил Покровский, дата: 18.01.2021
Отвечает: Артур Пелевин, дата: 06.02.2021

Ученые из Японии и Франции доказали, что репчатый лук помогает очищать и омолаживать клетки головного мозга,сообщает sterlegrad.ru. По мнению экспертов, это благотворно влияет на интеллектуальные возможности человека, в том числе на память, улучшается и эмоциональная сфера.

Воздействие на мозг основывается на воздействии активных серных соединений, содержащихся в луке. Попадая с кровью в головной мозг, эти вещества очищают нейроны и синапсы тоже, благодаря чему и возникает омолаживающий эффект.

Почему организм не принимает лук?

Спрашивает: Тамара Умарова, дата: 04.06.2021
Отвечает: Адам Казачков, дата: 29.06.2021

Репчатый лук (и его зеленые перья, в том числе) сильно повышает кислотность желудка и раздражает слизистую органов пищеварения. При злоупотреблении им легко заработать гастрит, а в дальнейшем и язву. Если эти проблемы уже актуальны, то стоит вообще забыть о луке и перейти на более щадящие для организма продукты.

Сколько калорий в 1 сырой моркови?

Спрашивает: Карина Романова, дата: 14.11.2021
Отвечает: Н. Габов, дата: 11.12.2021

Пищевая ценность и химический состав “Морковь сырая 100г”.

Нутриент Количество % от нормы в 100 ккал
Калорийность 41 кКал 5.9%
Белки 0.93 г 2.9%
Жиры 0.24 г 1%
Углеводы 9.58 г 10.7%

73 строки

Калорийность моркови составляет всего 32 ккал на 100 граммов и примерно 48–60 ккал в 1 шт. среднего размера, благодаря чему ее широко используют как компонент диетического меню. А за счет массы полезных свойств корнеплод часто применяется в качестве вспомогательного средства для лечения и профилактики многих заболеваний.

Сколько углеводов в 100 г моркови?

Спрашивает: Луиза Комарова, дата: 09.07.2021
Отвечает: Евгения Кривова, дата: 18.07.2021

9 г

100 г. Морковь. 100 г 172 кДж 41 ккал 0,24г 0,037г 0г 0,014г 0,117г 9,58г 4,54г 2,8г 0,93г 69мг 0мг 320мг (41 кал) Углеводы (87%) Жиры (5%). Белки (8%) 41 0,24г 9,58г 0,93г. Морковь (100 г) содержит 41 калорий. Классификация калорий: 5% жир, 87% углев, 8% белк.

Сколько калорий содержится в сельдерее?

Спрашивает: Ильяс Гладышев, дата: 02.11.2021
Отвечает: Евгений Куницын, дата: 07.11.2021

В 100 граммах любой из частей сельдерея содержится около 25 – 32 ккал.

14 ккал

Сколько калорий в 100 г жареного лука?

Спрашивает: Ильдус Чепелев, дата: 21.01.2022
Отвечает: Кира Ерина, дата: 26.01.2022

Пищевая ценность и химический состав “Лук репчатый жареный на растительном масле”.

Нутриент Количество % от нормы в 100 г
Калорийность 251 кКал 14.9%
Белки 4.5 г 5.9%
Жиры 13.5 г 24.1%
Углеводы 27.4 г 12.5%

19 строк

160,5 кКал

Энергетическая ценность жареный лук составляет 160,5 кКал.% от РСП Калории 160.5 кКал-% Белки 1.8 г-% Жиры 13.6 г-% Углеводы 7.7 г-% Пищевые волокна 3.8 г-% Вода 70 г-% Чем полезен жареный лук.

Сколько калорий в вареной луковице?

Спрашивает: Василий Рудаков, дата: 30.05.2021
Отвечает: Илья Будаев, дата: 25.06.2021

Пищевая ценность и химический состав “Лук репчатый, вареный, с солью”.

Нутриент Количество % от нормы в 100 ккал
Калорийность 42 кКал 6%
Белки 1.36 г 4.3%
Жиры 0.19 г 0.7%
Углеводы 8.16 г 8.8%

65 строк

Энергетическая ценность вареного без соли лука составляет 44 ккал на 110 г, с солью чуть меньше — 42 ккал. Пищевая ценность продукта:

белки — 1,4 г

углеводы — 8,8 г

жиры — 0,2 г

клетчатка — 1,4 г

вода — 88 г

Сколько калорий в жареной луковице?

Спрашивает: Сурен Суровцев, дата: 18.08.2021
Отвечает: Елизавета Гулина, дата: 22.08.2021

Калории: 140.8 ккал. Белки: 1.3 гр. Жиры: 11.5 гр.

Энергетическая ценность (калорийность) Лук жареный составляет 251 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов: Свойство Значение Калорийность, кКал 251 Белки, гр 4,5 Углеводы, гр 27,4 Жиры, гр 13,5 Калькулятор продукта.

Сколько калорий в луке 1 шт?

Спрашивает: Дарья Чулкова, дата: 04.11.2021
Отвечает: Николай Сбитнев, дата: 13.11.2021

Лук (1 маленький) содержит 29 калорий.

Энергетическая ценность вареного без соли лука составляет 44 ккал на 110 г, с солью чуть меньше — 42 ккал. Пищевая ценность продукта:

белки — 1,4 г

углеводы — 8,8 г

жиры — 0,2 г

клетчатка — 1,4 г

вода — 88 г

Сколько калорий в Тушёном Луке?

Спрашивает: Динар Ханжин, дата: 03.01.2021
Отвечает: Алёна Гаранина, дата: 01.02.2021

Пищевая ценность и химический состав “Лук репчатый тушеный”.

Нутриент Количество % от нормы в 100 ккал
Калорийность 37.69 кКал 5.8%
Белки 1.34 г 4.8%
Жиры 0.06 г 0.3%
Углеводы 7.72 г 9.3%

Ингредиенты рецепта « Лук тушенный »:

Лук репчатый 0.5кг

Яйцо 2шт

Томатная паста 2 ст. л

Соль

перец

Сколько весит 1 средняя морковь?

Спрашивает: Алсу Габдрахманова, дата: 28.12.2021
Отвечает: Эльза Мурашова, дата: 17.01.2022

В этой статье я взвешу одну морковь среднего размера, а так же приведу расчёт калорий содержащихся в моркови. Взвешиваемая морковь была около 17 сантиметров в длину. Как видно на фотографии вес моркови равен – 125 граммам.

Общепринято считать, что морковь среднего размера весит 75-80 граммов. Мелкая морковь — примерно 25 г шт., крупная — 140 и выше. Если нет весов, а определить среднюю массу плодов своего урожая хочется, можно рассчитать по виду: одна средняя морковь длиной со столовую ложку весит около 125 граммов. Гигантми являются морковки, вес которых достигает 600 г.

Сколько калорий в тертой моркови без сахара?

Спрашивает: Ангелина Ломакина, дата: 22.07.2021
Отвечает: Динар Давыдкин, дата: 09.08.2021

КБЖУ моркови на 100 грамм:— калорийность — 35 килокалорий;— белки — 1,3 грамма;— жиры — 0,1 грамма;— углеводы — 6,9 грамма. Полезные свойства— В овоще много витамина А и бета-каротина, от которых зависят и обмен веществ в организме, и внешний вид человека.

Метки: Морковь тертая калорийность 35 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Морковь тертая, калории, нутриенты, полезные свойства Морковь тертая.

Сколько калорий в тертой моркови?

Спрашивает: Алан Хромов, дата: 14.01.2021
Отвечает: Хасан Стерхов, дата: 02.02.2021

Пищевая ценность и химический состав “тертая морковь с сахаром”.

Нутриент Количество % от нормы в 100 ккал
Калорийность 57.3 кКал 5.9%
Белки 1.232 г 2.8%
Жиры 0.748 г 2.3%
Углеводы 11.105 г 8.9%

37 строк

35 ккал

Сколько углеводов в 100 г лука?

Спрашивает: Анвар Коршиков, дата: 15.05.2021
Отвечает: Всеволод Чуркин, дата: 16.05.2021

Пищевая ценность и химический состав “Лук репчатый”.

Нутриент Количество % от нормы в 100 ккал
Углеводы 8.2 г 9%
Органические кислоты 0.2 г
Пищевые волокна 3 г 36.6%
Вода 86 г 9.3%

74 строки

Количество углеводов в 100 г репчатого лука — 9,34 г (клетчатка + крахмал + сахара)*. По содержанию углеводов среди всех продуктов лук репчатый занимает 487 место. № Количество углеводов Доля от суточной нормы на 100 г Свекла сырая 9,6 г 3,1% Персик свежие, без косточек 9,5 г 3,1% Перец чили зелёный острый свежий 9,5 г 3,1% Лук репчатый свежий 9,3 г 3,0% Лимон свежий, без кожуры 9,3 г 3,0%

Сколько углеводов в синем Луке?

Спрашивает: Фарида Костюкова, дата: 24.02.2021
Отвечает: Ленар Бессонов, дата: 11.03.2021

Пищевая ценность и химический состав “лук синий”.

Нутриент Количество % от нормы в 100 ккал
Калорийность 41 кКал 5.9%
Белки 1.4 г 4.4%
Углеводы 10.4 г 11.5%

Белки, жиры и углеводы. Лук содержит 11,2 грамма углеводов — 4 % от рекомендуемой суточной потребности (РСП), из них 3 грамма составляет клетчатка.

Сколько углеводов в сыром Репчатом Луке?

Спрашивает: Григорий Охотников, дата: 15.12.2021
Отвечает: Лада Плешкова, дата: 04.01.2022

Количество углеводов в 100 г репчатого лука — 9,34 г (клетчатка + крахмал + сахара)*.

Лук репчатый — содержание углеводов. Количество углеводов в 100 г репчатого лука — 9,34 г (клетчатка + крахмал + сахара)*.

Сколько углеводов в вареном луке?

Спрашивает: Дмитрий Красилов, дата: 27.01.2021
Отвечает: Азамат Вараксин, дата: 31.01.2021

Пищевая ценность и химический состав “Лук репчатый, вареный, с солью”.

Нутриент Количество % от нормы в 100 ккал
Белки 1.36 г 4.3%
Жиры 0.19 г 0.7%
Углеводы 8.16 г 8.8%
Пищевые волокна 1.4 г 16.7%

65 строк

Количество углеводов в 100 г варёного репчатого лука — 10,15 г (клетчатка + крахмал + сахара)*. По содержанию углеводов среди всех продуктов лук репчатый (приготовленный) занимает 470 место. № Количество углеводов Доля от суточной нормы на 100 г 467 Кола 10,4 г 3,3% 468. Энергетический напиток Red Bull 10,2 г 3,3% 469. Крыжовник свежий 10,2 г 3,3% Лук репчатый варёный 10,2 г 3,3% 471.

Сколько ккал в 100 гр репчатого лука?

Спрашивает: Айдар Морев, дата: 07.08.2021
Отвечает: Лариса Шайхутдинова, дата: 01.09.2021

Калорийность репчатого лука составляет 47 ккал на 100 грамм продукта.

41 ккал

Сколько углеводов в красном луке?

Спрашивает: Левон Чуканов, дата: 04.01.2021
Отвечает: Тамара Голованова, дата: 13.01.2021

калорийность — 40 ккал; белки — 1,1 г; углеводы — 9,34; жиры — 0,1 г.

По БЖУ (100 г): калорийность — 40 ккал; белки — 1,1 г; углеводы — 9, 34; жиры — 0,1 г. Польза красного лука для организма человека объясняется его сложным составом, большим комплексом витаминов, микроэлементов, эфирных масел. В 100 г продукта содержатся: йода 3 мкг; кальция 23 мкг; калия 146 мкг; фосфора 29 мкг; магния 10 мкг; алюминия 400 мкг; бора 200 мкг бора; натрия 4 мкг.

Какая польза от вареного лука?

Спрашивает: Лейла Иноземцева, дата: 10.12.2021
Отвечает: Инесса Земцова, дата: 08.01.2022

Польза и вред вареного лука

Он так же, как и сырой снабжает организм витаминами и минералами, укрепляет его, помогает бороться с инфекциями, усиливает регенерацию тканей, очищает кровь от холестерина, стимулирует аппетит, очищает от токсинов и вредных веществ.

Сколько калорий в одном кабачке?

Спрашивает: Ирек Братчиков, дата: 23.04.2021
Отвечает: Богдан Малофеев, дата: 13.05.2021

Пищевая ценность и химический состав “Кабачок”.

Нутриент Количество % от нормы в 100 ккал
Калорийность 24 кКал 5.8%
Белки 0.6 г 3.3%
Жиры 0.3 г 2.1%
Углеводы 4.6 г 8.8%

49 строк

24 ккал

Сколько калорий в печеном луке?

Спрашивает: Фанис Тедеев, дата: 30.11.2021
Отвечает: Ирек Рублев, дата: 23.12.2021

Пищевая ценность и химический состав “лук запеченный в духовке”.

Нутриент Количество % от нормы в 100 г
Калорийность 46.7 кКал 2.8%
Белки 1.7 г 2.2%
Жиры 0.2 г 0.4%
Углеводы 9.2 г 4.2%

64 строки

, калорийность 46,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления лук запеченный в духовке, рецепт, калории, нутриенты.

Сколько калорий в одном вареном кабачке?

Спрашивает: Валентин Двойников, дата: 19.10.2021
Отвечает: Тагир Шитов, дата: 18.11.2021

Пищевая ценность и химический состав “Кабачок вареный”.

Нутриент Количество % от нормы в 100 ккал
Калорийность 23.67 кКал 5.9%
Белки 1.89 г 10.6%
Жиры 0.57 г 4.2%
Углеводы 2.69 г 5.1%

Кабачок вареный. Пищевая ценность и химический состав “Кабачок вареный”. 100 грамм. Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы. Калорийность 23.67 кКал 1684 кКал 1.4% 5.9% 7114 г. Белки 1.89 г 76 г 2.5% 10.6% 4021 г. Жиры 0.57 г 56 г 1% 4.2% 9825 г. Углеводы 2.69 г 219 г 1.2% 5.1% 8141 г. Энергетическая ценность Кабачок вареный составляет 23,67 кКал.

Сколько ккал в одном жареном кабачке?

Спрашивает: Анжела Домрачева, дата: 13.03.2021
Отвечает: А. Руднев, дата: 02.04.2021

Пищевая ценность и химический состав “Кабачки жареные в муке”.

Нутриент Количество % от нормы в 100 ккал
Калорийность 146.6 кКал 5.9%
Белки 1.8 г 1.6%
Жиры 10.4 г 12.7%
Углеводы 11.2 г 3.5%

88 ккал

Сколько калорий в помидоре 1 шт?

Спрашивает: Рита Привалова, дата: 13.11.2021
Отвечает: Вероника Костромина, дата: 08.12.2021

Энергетическая ценность Помидор (томат), грунтовый составляет 24 кКал.

На 100 грамм продукта приходится 21 ккал, 4 г углеводов, 1,1 г белков, 0,7 г жиров. Для сравнения, калорийность 1 шт. помидора – 20-21 ккал.

Интересные факты. Этот чудесный овощ начали выращивать еще в 8 веке нашей эры.

Что лечит синий лук?

Спрашивает: Наталия Семенова, дата: 07.06.2021
Отвечает: Дарья Гусарова, дата: 17.06.2021

Также его советуют при повышении холестерина, для укрепления сосудов и сердца, при заболеваниях ЖКТ (в этом случае его можно употреблять только после термической обработки).

В чем польза синего лука?

Спрашивает: Мансур Кочемасов, дата: 27.05.2021
Отвечает: Айгуль Сабурова, дата: 24.06.2021

Синий лук обладает не только противовоспалительным действием, но и заживляющими свойствами. Особенно он эффективен при ожогах и при геморрое. Лук способствует быстрому восстановлению клеток печени и защищает их от воздействия окружающей среды.

Для чего полезно белый лук?

Спрашивает: Гузель Волгина, дата: 24.04.2021
Отвечает: Арман Задорин, дата: 15.05.2021

Считается, что белый лук способствует укреплению иммунитета, способен нормализовать сахар в крови, а содержащиеся в нём эфирные масла и флавоноиды – вещества, обладающие мощным антиоксидантным действием, способствуют продлению молодости и укрепляют стенки сосудов (калоризатор).

Считается, что белый лук способствует укреплению иммунитета, способен нормализовать сахар в крови, а содержащиеся в нём эфирные масла и флавоноиды – вещества, обладающие мощным антиоксидантным действием, способствуют продлению молодости и укрепляют стенки сосудов (калоризатор).

У белого лука практически нет противопоказаний. Исключением являются тяжёлые поражения печени и острая сердечная недостаточность.

Чем полезен вареный Кабачок?

Спрашивает: Денис Харин, дата: 30.11.2021
Отвечает: Рафаэль Ураков, дата: 17.12.2021

В кабачках содержится много калия, витаминов группы В, пищевых волокон и антиоксидантов, которые приносят огромную пользу здоровью. Также кабачки содержат умеренные уровни тиамина, пиридоксина, рибофлавина и минералов, таких как железо, марганец, фосфор и цинк. Для сердца кабачок — идеальный продукт.

Высокое содержание калия и низкое — натрия будут способствовать нормализации давления. Фолиевая кислота, содержащаяся в кабачках, помогает предотвратить сердечные заболевания. А еще употребление кабачков потенциально может помочь регулировать уровень сахара в крови, что очень хорошо для диабетиков. Является отличным мочегонным средством, поэтому его рекомендуется употреблять при отеках. Помогает в лечении астмы, предотвращает рак.

Сколько калорий в тушеном кабачке?

Спрашивает: Алан Лунин, дата: 24.09.2021
Отвечает: Анжелика Дроздова, дата: 15.10.2021

Средние значения

Показатель На 100 гр № в рейтинге
Калорийность 62.8 61 из 135
Жиры 0.3 25 из 115
Белки 2.5 59 из 128
Углеводы 12.7 77 из 109

Кабачок тушёный: калорийность и БЖУ на 100 граммов. Энергетическая ценность продукта меняется в зависимости от того, каким способом он приготовлен. Сырые цукини отличаются низкой калорийностью – 25 единиц на 100 граммов. В тушёном виде калорийность кабачка составляет 40 ккал. Также в 100 граммах овоща после тушения содержится 1,24 г белков, 3, 25 г жиров и 7, 23 г углеводов.

Можно ли каждый день есть кабачки?

Спрашивает: Диана Харламова, дата: 02.09.2021
Отвечает: Лилия Федяева, дата: 02.10.2021

Улучшится пищеварение

Кабачок, особенно его кожура, содержит большое количество клетчатки. Она разбухает, создает ощущение сытости, а также служит пищей для полезных бактерий, которые обитают в кишечнике. Людям, страдающим запорами, рекомендуется съедать в день хотя бы одну порцию блюд из кабачка.

Можно

Если каждый день есть кабачки, пусть не в сыром, хотя бы в варёном виде, то за сезон можно сбросить несколько кило, только добавить обязательно занятия спортом.

Омоложение с кабачками. Несколько слов об омоложении. Регулярное употребление кабачка, лучше всего в свежем виде и с кожицей, препятствует появлению седых волос.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...